Klejcun powiem Ci jedno nie biore i nie mam zamiaru brać jak chcesz to Puff to może potwierdzić, nie będę się przed Toba tłumaczył bo to bezsensu. Póki co koksu się nie chwytam ale kiedyś jeśli będę stał w miejscu dłuższy czas to tak ale póki co to NIE. Jabol5 te zastrzyki iedy może wbijać, może to być 1h przed siłownią??
jak sama nazwa wskazuje - morfologia -> taki test obrazujący wygląd krwi na THC i inne muszą być specjalne testy jednak do palenia nie namawiam - szkoda "głowy"
Witam Epi to tak naprawdę silny steryd anaboliczno-androgenny niewiele słabszy od testosteronu. Może on być toksyczny podobnie bądź nawet bardziej od środków takich jak popularny metanabol bądź winstrol. W badaniach często wykazuje się, iż stosowanie prohormonów prowadzi do uszkodzeń wątroby i nerek. Skutki uboczne jakie mogą wystąpić podczas [...]
/SFD/2024/5/29/4d7a99c822f64e91917cf7155eaf9d66.jpg Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci to nic innego jak takie prowadzenie łokci, że podczas wyciskania idą jak najbardziej w bok. Czyli nie przemieszczają się wąsko aby minąć żebra tylko jak najbardziej w bok. To bardzo fajne ćwiczenie tricepsowe, ale jak zawsze nie dla każdego. Ta wersja poprzez [...]
[...] + do oka krople antybiotykowe , sulfonamidowe do tego gorące kompresy (możesz robić ze świetlika-zioło do zaparzania) pocierać złotem - ale musi być jałowe i czyste !! jak robisz coś przy oku to TYLKO czystymi łapkami !! a co do nazw maści to trochę tego ejst a nei wiem co polecić (okulistyka dopiero za 2 lata)sosuj głónie maść +kompresy a [...]
[...] cukru we krwi w ciągu doby. Białko Unikaj: wieprzowiny, tłustego drobiu (gęsi, kaczki). Spożywając produkty białkowe (np. mleko, wędliny, sery) pamiętaj, aby zawierały jak najmniej tłuszczu. Dobrym źródłem białka pochodzenia zwierzęcego dla Ciebie są np. ryby morskie, drób chudy bez skóry, cielęcina, chude wędliny, mleko i przetwory mleczne [...]
[...] się je robi w miejscach, które działają zgodnie z metodyką. No i jeśli stosowane są odpowiednio szybko. 5. Maści i inne leki - wedle uznania. Jeśli już będziesz stosował, to żadnych maści rozgrzewających, jak już to jakieś przeciwzapalne, przeciwbólowe (ketożel, ketoprofen, olfen, fastum itp. itd.). Najlepiej po zastosowaniu zimnego okładu.
Ja na początku lutego , przy obaleniu upadłem na rękę i zrobił się przeprost ... o dziwo ręka się nie złamała (mam zdjęcie jak coś). Ale do lekarza nie poszedłem , jednak po tygodniu nie mogłem wytrzymać , chirurg zrobił mi prześwietlenie i powiedział ze staw i kości są całe , i ze to musi być tylko jakiś uraz . No to ręka w szynę na tydzień , po [...]
o dziwo ręka się nie złamała (mam zdjęcie jak coś). Ale do lekarza nie poszedłem A skąd miałeś zdjęcie, skoro do lekarza nie poszedłeś? ze to musi być tylko jakiś uraz kompetencje lekarza i trafność diagnozy powalają na kolana%-) No to ręka w szynę na tydzień Po co w szynę na tydzień? skoro nie było złamania, to tylko krzywda dla stawu... ręka [...]
[...] przeszkadzac w zdobywaniu miensi, tak juz budowanie dynamiki, eksplozynosci, wytrzymalosci miensiowej moze byc pewna przeszkodza, jednak wszystko zalezy od stazu i diety. jak napisales, osoba trenujaca posiada 6 miesiecy stazu, wiec mysle, ze moze sprobowac polaczyc wszystkie te cele w jednym sensownym planie w skali tygodnia (nie na jednym [...]
Witam. Co do stóp chyba mało zostało wspomniane. Stopa zarówno pięta jak i palcami powinna mieć kontakt z pomostem/podlożem Co do powierzchni tez nie zostało to powiedziane. Może taki szczegól co do anatomi wyciskania jest mało ważny lecz na zawodach może byc przyczyną niezaliczenia boju.
nie powinienes, generalnie retencje wody na twarzy mozna zauwazyc po mono ale przy jabłku nie powinno być problemów bo nie ciagnie tak wody jak forma kretki powyzej
[...] z zarodkiem, nie ma nic wspólnego. Sklepowe jaja pochodza zazwyczaj od kur z ferm w których nie ma ani jednego koguta, są to więc jedynie niezapłodnione komórki jajowe a jak może dojść do powstania zarodka bez zapłodnienia? Nie ma takiej możliwości. Jeżeli zaś chodzi o jaja lepszej jakości, czyli tzw. swojskie przykładowo kupione na targu. [...]
Efekt tzw. pompy mięśniowej nie jest niezbędny w celu uzyskania efektu hipertrofii mięśni, czy po prostu dobrego wykonania treningu siłowego. Oczywiście nie zmienia to faktu tego, że warto zaskakiwać mięśnie nowymi bodźcami i cztery miesiące jednym planem treningowym to już dość długo. Nawet dla samej głowy i znudzenia się wykonywaniem ciągle tego [...]
pycha to moze i jest, ale jak trzymasz diete to chyba po to zeby rosnac i byc zdrowym, tak czy nie? moze pączki i lemoniade wlacz do diety bo sa pycha? reasumujac - smazone out!
[...] Jak nie idzie waga po 2-3 tyg dodaj następne kilkaset kalorii. Ćwicz w domu siłowo całe ciało - nie tylko drążek i pompki, kup hantle i sztangę z obciążeniem, ławeczkę i stojaki. Sama kalistenika nie da Ci takiego bodźca, najszybszy progres da Ci trening z ciężarami. W postach podwieszonych działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH masz rozpisane milion [...]
[...] 4 lata i wyszedlem na spokojnie z niej nie zalewajac sie. Nalezy to zrobic z glowa. Dieta ketogeniczna to nie jest odwrocenie zywienia do gory nogami, to jedno z narzedzi jakie zywienie nam daje aby zbudowac szlaki metaboliczne i elastycznosc metaboliczna aby nasz organizm tylko w sytuacjach bardzo wyjatkowych siegal po weglowodany jako zrodlo [...]
[...] się odpowiednio regenerować. Po trzecie trening. Mając ciężką pracę nie możemy trenować na planach o dużej objętości i intensywności. Powinniśmy się skupić na kilku podstawowych ćwiczeniach i w nich progresować. Czas treningu powinien być jak najkrótszy. Szybka, konkretna robota i do domu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-09 13:11:20
/SFD/2023/10/5/2489b2539ed5489a97f14920046a6b11.jpg Szczerze mówiąc nie napisałeś za wiele o sobie i swoich treningach, ale jak dla mnie trochę za bardzo namieszałeś z tymi poszczególnymi dniami treningowymi. Poszedłbym bardziej w stronę standardowego podziału push pull i w nim zawarł też ćwiczenia na nogi. W push 1 nie są Ci potrzebne superserie, [...]
Metanabol + Testosteron Prolongatum
